Ergonomi för vårdpersonal: Skydda ryggen under skiftet

Vårdpersonal har bland de högsta siffrorna för arbetsrelaterade ryggbesvär i Sverige. Enligt Arbetsmiljöverket rapporterar var tredje sjuksköterska belastningsbesvär. Förebyggande åtgärder: - Använd alltid lyftredskap när det finns tillgängligt - Gör mikropausstretch varannan timme - Stärk core-muskulaturen med plankan (3x30 sek/dag) - Byt skor regelbundet – slitna sulor förändrar hållningen - Be om hjälp vid tunga lyft – det är inte en svaghet